V torek, 7. februarja 2023, ob 18.00 uri vabljeni v veliko dvorano Ipavčevega kulturnega centra Šentjur na Zaključek bralne značke za odrasle.
Manca Izmajlova - "Vdihni življenje s polnimi pljuči"
Manca Izmajlova (roj. Urbanc) je slovenska pevka, diplomirana igralka, avtorica, učiteljica in voditeljica. Izvaja operno in popularno glasbo, nastopa po vsem svetu. Muzikal in igro je študirala v Londonu, operno petje v Moskvi. Mednarodno prepoznavnost je pridobila s projektom – albumom Slovanska duša, na katerem je ob spremljavi Ruskega državnega simfoničnega orkestra kinematografije posnela nove priredbe raznolikih skladb iz slovanskih držav.
V knjigi "Vdihni življenje s polnimi pljuči", ki je že drugič ponatisnjena, avtorica po svoji metodiki predstavi znamenito Rusko dihalno telovadbo, ki zelo hitro okrepi pljuča in dihalne mišice, izboljša delovanje imunskega sistema, povrne življenjsko energijo, pomaga spancu in se v uradni medicini uporablja kot pomoč pri zdravljenju številnih bolezni (virusna in bakterijska obolenja dihal, visok krvni tlak, diabetes, astma, alergije, anksioznost, depresija...).
"Polno dihanje s preponsko mišico imamo položeno v zibelko, potem pa ga zaradi različnih dejavnikov tekom življenja skoraj vsi izgubimo. Telo ga moramo spet naučiti in si povrniti ta neizmerno pomemben refleks."
Metoda, ki izvira iz starodavnih dihalnih vadb menihov v visokogorju Altaja, je približno od leta 1970 tudi priljubljen način za krepitev in povrnitev glasu pevcem, igralcem in govorcem. Za boljšo kondicijo jo uporabljajo tudi šporniki. Izjemno uporabna je lahko v šolah - tako za otroke kot za učitelje.
Knjiga ponuja tudi mnoge druge praktične nasvete za zdravo telo, lep izgled in močno psiho, ki so plod dvajsetletnih avtoričinih izkušenj ter znanja, pridobljenega od vrhunskih strokovnjakov in pedagogov iz različnih držav.
več: www.dihalna-telovadba.si
Po predstavitvi knjige in demonstraciji vadbe (kjer boste seveda tudi vi vabljeni k sodelovanju) bomo uživali v krajšem glasbenem nastopu Mance Izmajlove.
Na koncu prireditve se bodo podelila priznanja udeležencem bralne značke za odrasle.
Vljudno vabljeni, vstop je prost.
Organizator: Knjižnica Šentjur
Dragi značkarji,
projekt bralna značka za odrasle 2022 se zaključuje, zato vas prosimo, da oddate izpolnjeno zgibanko do 15. januarja 2023.
